Gejala Penyakit Jantung Pada Pria dan Pencegahannya

Faktor Risiko Gejala Penyakit Jantung Pada Pria

 

Gejala Penyakit Jantung Pada Pria dan Pencegahannya

 

Gejala Penyakit Jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria di Amerika Serikat, dan merenggut nyawa lebih dari 300.000 pria setiap tahun. Sementara penyakit jantung adalah penyakit serius yang mempengaruhi banyak pria (dan wanita), kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar kasus penyakit jantung fatal dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup sehat. seumur hidup. Dengan lebih memahami faktor-faktor risiko pribadi Anda untuk serangan jantung, Anda mengambil langkah pertama menuju masa depan yang sehat, bebas dari penyakit kardiovaskular!

Faktor Risiko Gejala Penyakit Jantung

Jenis kelamin

Sayangnya, menjadi seorang pria adalah faktor risiko gejala penyakit jantung itu sendiri. Sementara penyakit jantung mempengaruhi jumlah wanita yang sama, pria cenderung memiliki peningkatan risiko serangan jantung dan, biasanya, pada usia lebih dini. Bahkan setelah menopause, ketika tingkat kematian wanita akibat penyakit jantung meningkat, jumlah serangan jantung fatal pada wanita bahkan lebih rendah daripada pria.

Usia

Gejala penyakit jantung dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, tetapi lebih sering terjadi pada usia yang lebih tua. Risiko pria terkena gejala penyakit jantung dimulai hampir 10 tahun lebih awal daripada risiko wanita. Hampir satu dari setiap 100 pria mengalami tanda-tanda gejala penyakit jantung pada usia 45 tahun. Pada usia 55 tahun, risikonya berlipat ganda dan terus meningkat hingga usia 85, ketika sekitar 7,4 dari 100 pria memiliki gejala penyakit jantung.

Sejarah keluarga

Orang-orang yang memiliki orang tua atau kerabat dekat yang telah didiagnosis menderita gejala penyakit jantung, terutama pada usia muda, lebih mungkin mengembangkan penyakit itu sendiri. Konsultasikan dengan dokter perawatan primer Anda jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung keluarga, sehingga ia dapat memantau kesehatan jantung Anda dengan lebih baik dan membuat rekomendasi untuk pencegahan penyakit jantung.

Karier

Selain jenis kelamin, usia dan riwayat keluarga, ras Anda adalah faktor risiko lain untuk penyakit jantung yang tidak dapat Anda kendalikan. Dibandingkan dengan orang Kaukasia, risiko penyakit jantung bagi orang Amerika keturunan Afrika, orang Meksiko Amerika, penduduk asli Amerika, Hawai, atau orang Amerika keturunan Asia mungkin lebih tinggi. Faktanya, sekitar 8 persen pria Afrika-Amerika dan 6 persen pria Meksiko-Amerika memiliki penyakit jantung koroner.

Dari merokok

Perokok dua sampai empat kali lebih mungkin terserang penyakit jantung daripada bukan perokok. Jika Anda adalah satu dari 24,8 juta pria Amerika yang merokok atau mengkonsumsi tembakau, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan adalah menemukan sumber daya dan dukungan untuk berhenti merokok. Berhenti merokok akan mengurangi peluang Anda terkena penyakit jantung dan mengurangi kemungkinan seseorang yang Anda sukai terkena penyakit jantung dari perokok pasif.

Kolesterol Tinggi

Kadar LDL atau kolesterol “jahat” yang tinggi dan kadar trigliserida yang tinggi mungkin terkait dengan peningkatan risiko gejala penyakit jantung. Bagi banyak pria, risiko kolesterol tinggi dimulai pada usia 20 dan meningkat seiring bertambahnya usia. Meskipun riwayat keluarga dapat memengaruhi kolesterol Anda, faktor-faktor lain mungkin termasuk pola makan yang buruk, tingkat aktivitas yang rendah, dan berat badan yang tinggi. Pria di atas 20 tahun harus melakukan tes kolesterol setidaknya setahun sekali.

Tekanan darah tinggi

Memiliki tekanan darah tinggi memberikan tekanan pada jantung seseorang, yang meningkatkan risiko terkena stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dan gagal jantung kongestif. Persentase pria yang lebih tinggi daripada wanita memiliki tekanan darah tinggi sebelum usia 45 tahun. Pria yang memiliki tekanan darah tinggi, selain menjadi gemuk, perokok atau penderita diabetes, memiliki risiko yang secara signifikan lebih tinggi terkena gejala penyakit jantung koroner.

Tidak aktif

Aktivitas fisik yang teratur adalah bagian penting untuk memperkuat jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung baik di masa depan maupun jangka panjang. Cobalah melakukan setidaknya 30 menit latihan memompa jantung, lima hari seminggu. Jika jadwal Anda tidak memungkinkan Anda untuk berolahraga selama tiga puluh menit berturut-turut, cobalah jalan cepat 10 menit, tiga kali sehari, lima hari seminggu.

Kegemukan

Orang yang memiliki lemak tubuh berlebih, terutama di sekitar pinggang, lebih cenderung terserang gejala penyakit jantung dan stroke, bahkan jika mereka tidak memiliki faktor risiko lain untuk gejala penyakit jantung. Sekitar 200 juta pria di seluruh dunia dianggap kelebihan berat badan atau obesitas, yang menempatkan mereka pada risiko lebih besar menderita gejala penyakit jantung.

Diabetes

National Diabetes Information Center (NDIC) memperkirakan bahwa ada 13 juta pria di atas usia 20 yang menderita diabetes. Orang dewasa yang mengidap diabetes dua sampai empat kali lebih mungkin terserang gejala penyakit jantung atau stroke daripada orang dewasa yang tidak menderita diabetes. Jika Anda memiliki diabetes atau berisiko terkena diabetes, mengobati diabetes Anda atau mengendalikan faktor risiko Anda adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

Memiliki satu atau lebih faktor risiko gejala penyakit jantung tidak berarti Anda ditakdirkan untuk menderita gejala penyakit jantung. Konsultasikan dengan dokter perawatan primer Anda hari ini untuk mempelajari tentang risiko pribadi Anda, dan mulailah perjalanan Anda untuk menjalani hidup sehat jantung yang pantas Anda dapatkan.

Baca lebih lanjut: